Description

A veganizmus egyfajta trend, amely b rmely letkorhoz 's nemhez igaz that . Kutat sok kimutatt k, hogy a veg n trend cs kkentheti a koleszterinszintet.

Ezenk v l seg t a fogy k r z knak elker lni bizonyos t pus betegs geket, p ld ul a 2-es t pus cukorbetegs get, a sz vbetegs geket, a magas v rnyom st 's bizonyos r kt pusokat.

Mint mindig, most is fokozatosan, l p sről l p sre kell kezdenie. A legt bb di ta kudarcot vall, ha az ember t l sokat pr b l tenni, 's t l kor n t l sokat v r el. A di ta betart's nak legjobb m dja, ha babal p seket tesz nk, hogy seg ts k a fogy k r z t hossz t von alkalmazkodni ehhez az j letm dhoz. E l p sek n melyike ​​mag ban foglalja a h's 's az llati eredetű term kek egyenk nti elt vol t's t. A nap bizonyos tkez sein l a h st is elker lheti.

Egy m sik l p's, amit megtehetsz a veg n letm d fel vezető ton, az, hogy hasonl gondolkod's emberekkel l gsz. T lts n időt veg nokkal f rumokon 's k l n sen csoportokban. Ez seg t megtanulni 's adapt lni a bev lt gyakorlatokat, valamint megosztani gondolatait 's v lem ny t m's veg nokkal.

Sokan gy gondolj k, hogy a veg nok trendj kből hi nyzik a v ltozatoss g a h s- 's tejterm kek hi nya miatt. Semmi sem llhat t volabb az igazs gt l. A veg n trend val j ban lehetőv teszi az ember sz m ra, hogy az telek sz lesebb v laszt k t tapasztalja meg, amikor elkezdi kipr b lni a gy m lcs k, z lds gek, gabonaf l k, magvak 's h velyesek sz les sk l j t.

Az ilyen t pus lelmiszerek olyan mikroelemekkel 's rostokkal vannak tele, amelyek nincsenek jelen a h sban 's a tejterm kekben.